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Yoga
Essa é a minha meditação e terapia diária.
Acredito que é possível acessar a mente através do corpo e é assim que encaro essa prática.
O Yoga é uma meditação em movimento, encontrar seu flow, seu ritmo, aliado com sua respiração e focar a atenção 100% no presente
Yoga não se trata apenas de um exercício super lento e respiração profunda desenvolvido apenas para pessoas Zen.
Muito pelo contrário a prática de Yoga é também para pessoas aceleradas e que procuram se concentrar, melhorar o foco e se conectar com o presente.
Você precisa apenas do seu smartphone e tapete de yoga.
Ofereço aulas em grupo ou individuais, de acordo com a sua necessidade!
Venha praticar Yoga comigo!
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